Medien in der Familie: Einfache Sprache

Eltern und ein Kind sitzen auf dem Sofa und schauen gemeinsam ein Blatt mit einfachen Bildzeichen an. — Kurze Sätze, klare Tipps: Medien für jedes Alter.

Hier finden Sie das Wichtigste über Medien in einfachen Worten. Für jedes Alter gibt es eine eigene Seite.

Auf diesen Seiten steht das Wichtigste über Medien. Die Sätze sind kurz. Die Wörter sind einfach. Wählen Sie das Alter Ihres Kindes.

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Auf jeder Seite steht, wie viel Bildschirm gut ist. Sie lesen dort auch, worauf Sie achten. Am Ende gibt es einfache Tipps für jeden Tag.

Für ältere Kinder geht es auch um das erste Handy. Es geht um Spiele, Chats und soziale Netzwerke. Ein Chat ist ein Gespräch mit Nachrichten.

Wie viel Bildschirm am Tag

Fachleute in Deutschland geben Richtwerte. Ein Richtwert ist eine Empfehlung. Er gilt für die Freizeit.

Alter	Höchstens am Tag
unter 3 Jahre	am besten gar nicht
3 bis 5 Jahre	30 Minuten
6 bis 8 Jahre	30 bis 45 Minuten
9 bis 12 Jahre	45 bis 60 Minuten
12 bis 16 Jahre	1 bis 2 Stunden

Mehr Zahlen stehen in der Tabelle zur Medienzeit.

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Das gilt für jedes Alter

Diese Punkte helfen in jeder Familie.

Beim Essen bleiben Bildschirme aus.Das empfiehlt die Medienleitlinie.
Eine Stunde vor dem Schlafen bleiben Bildschirme aus.So schläft Ihr Kind besser ein.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Medien.Fragen Sie, was es gesehen oder gespielt hat.

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Zuletzt geprüft am 02.11.2026

Quellen

Wie oft und wie lange dürfen Kinder Medien nutzen? (Tabelle) · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de · 01.09.2025
Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend, Kapitel 3 Empfehlungen (AWMF-Register 027-075) · Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) · 15.07.2023
Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend (S2k, AWMF-Register 027-075), Langfassung · Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ), federführend, mit weiteren Fachgesellschaften und der BZgA · 15.07.2023
Bildschirmzeiten bei Kindern von 6 bis 12 Jahren · klicksafe (Medienanstalt Rheinland-Pfalz) · 01.12.2025

Redaktioneller Stand

Geprüft am: 02.11.2026
Geprüft von: Redaktion medienbewusst.de
Belege: 4 Quellen, unten aufgeführt
Wiedervorlage: 01.11.2028

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