Mediennutzung & Balance

Bildschirmzeit

• Medienzeit für Kinder: Tabelle nach AlterWie viel Medienzeit ist welchem Alter empfohlen? Die Tabelle von unter 3 bis 18 Jahren mit Bildschirm-, Hör- und Lesemedien getrennt, jede Zahl mit der Stelle, die sie empfiehlt - und wofür die 3-6-9-12-Regel steht.

Regeln & Vereinbarungen

• Elternabend zur Bildschirmzeit: Ablauf für die Kita-GruppeEin Elternabend zur Bildschirmzeit gelingt mit festem Ablauf und Richtwerten als neutraler Gesprächsgrundlage - Ziel ist eine gemeinsame Linie der Gruppe, keine Einzelkritik.
• Medienregeln in der Familie: was wirklich hältZeitregeln brechen bei Jugendlichen fast zur Hälfte weg, Inhaltsregeln und Gespräche halten. Die vier Bausteine einer Vereinbarung, eine Checkliste mit acht Punkten und drei Dinge, die nicht wirken.

Warnzeichen in Arbeit

Mediensucht

• Ist mein Kind handysüchtig? Der Elternfragebogen gibt AntwortAcht Fragen des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit helfen einzuschätzen, ob die Mediennutzung Ihres Kindes ein Problem wird - entscheidend ist, wie lange das Verhalten schon besteht.
• Mediensucht erkennen: woran Eltern sie wirklich sehenDie Stundenzahl allein entscheidet nicht, es kommt auf Kontrollverlust und Folgen über längere Zeit an. Hinsehen und Beratung suchen können Sie trotzdem sofort.

Hilfe & Beratung in Arbeit

Familienkonflikte

• Darf ich meinem Kind das Handy wegnehmen?Ja, vorübergehend - auch wenn das Handy dem Kind gehört. Die Grenze zieht § 1631 Absatz 2 BGB: keine Gewalt, nichts Entwürdigendes; eine Frist nennt das Gesetz nicht.

Schlaf, Bewegung, Alltag in Arbeit

Forschung & Fachstimmen

• Sprachen lernen mit Apps: Kriterien statt RanglisteApps trainieren Wortschatz, ersetzen aber keinen Unterricht. Wichtiger als die Markenwahl sind Alter, Werbung, Datenschutz und ein Beleg für die Lernwirkung.

ADHS und Medien

• ADHS und Computerspiele: was belegt ist und was nichtDass Computerspiele ADHS auslösen, ist nicht belegt, und ob Therapiespiele im Alltag helfen, ist offen. Ein Risiko gibt es trotzdem: Kinder mit ADHS gelten als besonders gefährdet für exzessives Spielen.
• Struktur statt Verbote: Medienregeln, die bei ADHS tragenBei ADHS helfen wenige Medienregeln, die jeden Tag gleich gelten, Lob fürs Einhalten und eine kleine Konsequenz, die sofort und jedes Mal folgt - mehr als ein Verbot, das Stunden später im Ärger fällt.
• Wo Familien mit ADHS Hilfe findenWelche Stelle für was zuständig ist - von der Kinderarztpraxis bis zur Erziehungsberatung, mit geprüften Nummern.